Como funciona a dieta do hCG?
No entanto, pesquisas sobre a dieta do HCG mostraram que esse hormônio parece não ter efeito sobre o apetite nem estimular a queima de gordura, sendo que a perda de peso que ocorre nesta dieta é ligada apenas ao baixo consumo de calorias. A dieta do HCG é dividida em 4 fases principais:
Como emagrecer com saúde?
Para emagrecer com saúde, deve-se manter uma alimentação equilibrada e que seja composta principalmente de alimentos naturais e integrais, como carnes, queijos, ovos, frutas, verduras, arroz integral, pão integral, castanhas, amendoim, sementes e azeite.
Quando deve-se tomar hormônio?
Esta fase dura 48h e nela deve-se tomar o hormônio 1 vez por dia, seguindo um acompanhamento médico, não sendo necessário alterar a alimentação nesta fase. O ideal durante esta fase é, até, que a alimentação seja rica em alimentos com muitas calorias e gorduras, como abacate, castanhas, carnes, azeite, pizza e frituras.