Qual o motivo por trás da culpa?
Ela normalmente se origina a partir de um sentimento de responsabilidade por ter feito algo ruim ou errado. Outro motivo comum por trás da culpa é pensar que deveria ter feito algo a respeito de determinada situação. Existem pessoas que também sentem-se culpadas por terem conseguido algo enquanto outros falharam.
Como fazer as pazes com a culpa?
Se a culpa se origina de ter feito algo negativo para outra pessoa, o primeiro passo é fazer as pazes com ela. Embora um pedido de desculpas sincero não possa eliminar os sentimentos de culpa, pode ser um bom começo, fornecendo o tempo necessário para você expressar verdadeiramente os sentimentos.
Será que você se sente culpado sem motivo?
Esta sensação irracional pode desenvolver um ciclo no qual você se sente culpado sem motivo e o piora ainda mais. Por exemplo, muitos pais de primeira viagem se preocupam em deixar os filhos com uma babá, temendo causar danos ao desenvolvimento físico e mental das crianças.