Como funciona o Pilates na cervicalgia?
Assim o método Pilates é um ótimo recurso no tratamento das cervicalgias. Os exercícios são adaptáveis para cada paciente, com a manutenção da lordose cervical e crescimento axial.
Quais são os benefícios do pilates?
Nele há ativação dos músculos profundos da coluna (músculos mais próximos das vértebras), e os benefícios do Pilates são a melhora da dor na cervical, fortalecimento dos músculos fracos (principalmente da região de ombros) e relaxamento muscular.
Como avaliar a coluna cervical?
Os profissionais da saúde que trabalham com o método Pilates nas disfunções da coluna cervical, sugiro avaliar o paciente através do questionário Neck Disability Index (NDI) e reavaliar a cada semestre.
Como Fazer exercício de dor na cervical?
Este exercício com acessório é excelente para todos os pacientes que sentem dor na cervical durante os abdominais de flexão de tronco. Em decúbito dorsal com o magic circle (ou anel mágico) apoiado na região occipital, segurando com as mãos à frente da cabeça.