Como limpar a mente do karatê?
Limpe a mente de todos os pensamentos; concentre-se em inspirar pelo nariz e expirar pela boca; a respiração regular e profunda combinada à mente limpa prepararão para aprender karatê. Não tem um limite de tempo, mas pelo menos cinco minutos de meditação deverão clarear seus pensamentos o suficiente para se concentrar.
Por que o Karatê é um show de paz?
Para o observador inexperiente, o estilo pode parecer um show de demonstrações violentas; na realidade, é o completo oposto. O karatê trata de paz e, mais que isso, equilíbrio mental. Os conflitos são inevitáveis ao longo da vida e, quando ocorrem, devem ser tratados rápida e poderosamente. O resultado é uma confiança natural com atitude humilde.
Qual a importância do alongamento no Karate?
No Karate, alongar as pernas é crucial para evitar lesões. O alongamento vem depois do aquecimento. Depois de aquecidos é que seus músculos estarão mais aptos a serem alongados de modo mais seguro e eficaz. 4
Por que karatê não é coisa de bêbado?
O karatê não é coisa de bêbado e por uma boa razão: é preciso ter um imenso equilíbrio. Esse é um dos motivos que fazem as posturas serem tão importantes! Elas centram o corpo, consequentemente você ganha fluidez e, ao mesmo tempo, força. E a força sentida na postura não deve desaparecer quando você começar a chutar!