Was sind Flohsamen?
Flohsamen sind ein seit Jahrhunderten beliebtes und nebenwirkungsarmes Mittel zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarmsyndrom sowie zur Senkung von Cholesterin- und Blutzuckerspiegel. Auch zur Unterstützung einer Gewichtsreduktion werden sie immer häufiger eingesetzt.
Warum sind Flohsamenschalen nützlich?
Diese Fähigkeit erweist sich auch bei Durchfall als nützlich, da die überschüssige Flüssigkeit von den Flohsamen gebunden wird, sich somit der Stuhl verfestigt und eine etwaige Inkontinenz vermindert wird. Flohsamenschalen wirken also regulierend auf die Darmflora und können so den Stuhlgang regelmäßiger machen und erleichtern.
Wie profitieren sie vom Verzehr der Flohsamen?
Personen, die an chronischen Entzündungen der Darmschleimhaut leiden, wie es beim Reizdarmsyndrom oder bei Morbus Crohn der Fall ist, profitieren vom Verzehr der Flohsamen. Wieder sind es die Schleimstoffe, die die Beschwerden verringern können. Sie bilden einen Schutzfilm auf der Darmschleimhaut und reduzieren so deren Reizung.
Welche Flohsamen sind in Deutschland erhältlich?
Man unterscheidet zwischen den indischen Flohsamen ( Plantago ovata) und den Flohsamen der Plantago afra, auch Plantago psyllium genannt. Letztere sind vor allem hier in Deutschland erhältlich. Flohsamen haben eine kleine, ovale Form und eine meist dunkle Farbe. Die Schalen sind eher weiß bis gelb und ähneln dadurch den Haferflocken.